Ernährung und Bewegung für Ihre Gesundheit

 

Fotolia 73105738 SEine regelmäßige moderate Bewegung – eine der wichtigsten Säulen in der Gesundheitsförderung – reicht schon aus um wichtige Stoffwechselvorgänge im Körper anzukurbeln und so zu einem besseren Wohlbefinden beizutragen. Kleine Bewegungsaufgaben fordern den Körper immer wieder aufs Neue heraus - jedoch ohne dabei zu überfordern - und verhelfen somit Ihrem Körper zu mehr Leistungsfähigkeit. Für Sie individuell ausgewählte Aufgaben garantieren den Erfolg ebenso wie die Freude bei der Bewegung sowie die Lust auf Bewegung.

Quinoa-SalatEine nährstoff- und abwechslungsreiche Ernährung unterstützt die optimale Versorgung mit allen benötigten Nährstoffen und sichert damit die Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen. Dabei nicht zu vergessen ist der Genuss. Dieser fängt schon bei der richtigen Auswahl der Lebensmittel an, steigt bei der Zubereitung und gipfelt im Essen der lecker zubereiteten Gerichte. Die Kombination aus Wissen und Genuss ist ein Garant für eine gesundheitsförderliche Ernährung.

Als Präventologin ist es mir wichtig, dass Sie die wesentlichen Zusammenhänge von Körper und Gesundheit verstehen und Ihnen leicht umsetzbare Möglichkeiten für mehr Gesundheit und Wohlbefinden aufzuzeigen. Es gibt so viele Möglichkeiten in die eigene Gesundheit zu investieren und mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ins Leben zu bringen. Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. Es gibt keine allgemeine Empfehlung für alle Menschen – der individuelle Weg ist der Weg zum Erfolg!

Versuchen Sie es - ich unterstütze Sie gerne dabei!

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